Webbkurser

Önskar du gå en kurs som inspirerar till förändring och ny kunksap?
Och passar dig alldeles utmärkt att få göra det i egen takt och hemifrån? Då är en webburs något för dig!

Just nu planerar jag för webbkurser och de kommer att lanseras på denna sida. Det kommer så småningom vara en kurs med guidning i naturen där du får känna på att skogsbada och vilka tekniker och övningar du kan göra. På så vis får du göra det i din egna takt och när du själv vill. Tanken är också att dela med mig av tips och tankar om hur du går tillväga när du vill göra en förändring i livet. Dessutom vill jag såklart också dela med mig av mina kunskaper inom blommor och grönt och ge tips och råd på alster du kan göra själv, allt med inspiration av naturen och det naturliga.

Tills vidare är du varmt välkommen att ta del av den inspiration jag delar med mig utav, helt gratis, här nedan.

Ser du träden för all skog?

Midsommarkrans

De fyra elementen

Med hjälp av våra fyra element ELD LUFT JORD och VATTEN så ger jag dig korta inspirationsfilmer.
Utifrån dessa skickar jag med tankar och några tips om hur du kan stärka dina sinnen SMAK LUKT SYN HÖRSEL och KÄNSEL
Startar gör vi med elementet ELD som jag släpper här på hemsidan samt på min facebooksida @stilafsofia och på min Instagram @stil_af_sofia samt på Youtube Stil af Sofia med start måndagen 30 april. I fyra veckor får du ta del utav dessa korta inspirationsfilmer.

ELD

Grön återhämtning online
Först ut är elementet ELD
Under fyra veckor får du inspiration utifrån de fyra elementen ELD JORD LUFT och VATTEN 
En kort inspiration som ska öka medvetenheten om att med hjälp av dina sinnen SMAK LUKT SYN HÖRSEL och KÄNSEL tillsammans med naturen så kan vi finna återhämtning.
Lagom till Valborgsmässorfirandet idag så ges möjlighet att på närmare håll medvetet begrunda en eld!

Naturen bidrar till att varva ner, mer sinnesnärvaro, lugn-och-ro känsla. Det innebär att vi stressar ner och mår bättre till kropp och sinne. Vår hjärna får återhämtning.
Det är inte nödvändigt att man behöver utgå medvetet från sina sinnen när man vistas i naturen, skogen, en park, ett grönområde eller sin trädgård. Det räcker med att vistas i en grön miljö för att känna effekt, dock blir effekten mer märkbar när man gör det medvetet.

LUFT

Grön återhämtning online
Nu är vi inne i vecka två och här får du möjlighet till inspiration utifrån elementet LUFT!
Under fyra veckor får du inspiration utifrån de fyra elementen ELD JORD LUFT och VATTEN 
En kort inspiration som ska öka medvetenheten om att med hjälp av dina sinnen SMAK LUKT SYN HÖRSEL och KÄNSEL tillsammans med naturen så kan vi finna återhämtning.

Värmen är här och vårvindar friska upplever vi där emellan. Möjlighet att känna ljumma vindar i ansiktet och se en ljusblå himmel med moln som rör sig. 
Ett bra sätt att finna återhämtning är att vända ansiktet mot himlen och titta på vad som händer där uppe, låta tankarna endast fokusera på alla moln man ser.

JORD

Grön återhämtning online
Nu är vi redan i vecka tre och här får du möjlighet till inspiration utifrån elementet JORD!
Under fyra veckor får du inspiration utifrån de fyra elementen ELD JORD LUFT och VATTEN 
En kort inspiration som ska öka medvetenheten om att med hjälp av dina sinnen SMAK LUKT SYN HÖRSEL och KÄNSEL tillsammans med naturen så kan vi finna återhämtning.

Våren spirar överallt just nu, vi ser blommor komma, träd som blir gröna och små sådder som börjar gro. Jorden är verkligen ett tydligt element för oss denna tid. Är du ute och går för att plocka vårblommor, stanna upp en stund med handen nere vid marken, känner du på marken är den ofta lite sval så här års. Eller om du ska plantera dina växter, titta och känn på strukturen av jorden. Snart ser vi alla rapsfält och kan både med doft och sinnet syn uppleva vad jorden har att bjuda på.

VATTEN

Grön återhämtning online
Nu är vi i sista veckan av denna korta inspirationsserie och denna gång får du möjlighet till inspiration utifrån elementet VATTEN!
Under fyra veckor får du inspiration utifrån de fyra elementen ELD JORD LUFT och VATTEN 
En kort inspiration som ska öka medvetenheten om att med hjälp av dina sinnen SMAK LUKT SYN HÖRSEL och KÄNSEL tillsammans med naturen så kan vi finna återhämtning.

Nu börjar det bli badväder, för en del har premiärdoppet redan skett! Vi omges av vatten hela tiden men på sommaren blir det kanske mer tydligt, vi gör goda svalkande drycker av vatten, vi vill bada och det kommer också ibland härligt sommarregn som svalkar av. Ibland blir det också påtagligt hur vi saknar vatten, det är torrt i våra rabatter och vattendragen sjunker. Jag hoppas du kan känna hur viktigt vatten är för just dig och nästa gång du tar ett sommarbad så kommer du förmodligen njuta, om inte just unde badet ifall det är för kallt men definitivt efteråt! Njut och ha en riktigt fin sommar!!

Jag hoppas du har tyckt om att få några korta inspirationsdelar nu i fyra veckor och du kan gå tillbaka och titta på dem när du vill.
Njut och använd alla dina sinnen, allra helst när du behöver finna din balans igen. Trevlig sommar och kram från mig Sofia!

En lite skogstur 

Följ med på en liten skogstur. En skogstur i all sin enkelhet för att vis på hur den ger oss återhämtning.