Friskvårdsguidning

Vi är alla en del av naturen! 
Att få en guidning av våra sinnen i naturen bidrar till förändring!

Vi är alla en del av naturen och den bidrar till att vi kan må bättre. Att använda sig av naturen både i förebyggande syfte och när vi har ett extra större behov har visat sig ge riktigt goda effekter.
Forskning visar att vi mår bättre i naturen än i stadsmiljö, det minskar stress, stärker immunförsvaret, ökar våra kognitiva förmågor, lindrar depression och dessutom ger det inga biverkningar! Med hjälp utav våra sinnen kan vi öka vårt välmående när vi vistas i naturen, varva ner och rikta vårt fokus inåt istället för alla intryck vi utsetts för varje dag. Dessutom så har man sett i forskning att träd avger fytonsider som på riktigt bidrar till att läka oss på cellnivå.

Längtar du ut till naturen och gärna vill pröva att vara med på en naturguidning i grupp så är du varmt välkommen!
Du/Ni kan anmäla en hel grupp för ett gemensamt tillfälle, jag kommer också att meddela tillfällen som man som enskild person kan anmäla sig.

Tider finnes här nedan och likaså möjlighet till anmälan.

Nu när mörkret börja falla på och det blir kallare ute så riktar vi in oss på AW guidning!

AW guidning!
Vi gör en friskvårdsguidning en fredag efter jobbet när solen har gått ner och med var sin lykta går vi i skogen och varvar ner efter vår vecka. Jag lotsar er genom våra sinnen endast i sällskap av varandra, en lykta och naturen.

Tar ca 1h och 15 min, kostnad 120 kr per person, swish senast strax innan start.
                           
Vill du boka in dig på ett tillfälle eller för en hel grupp, varmt välkommen att kontakta mig här:

Välkommen att kontakta för intresse av friskvårdsguidning med hel grupp.

Kvällsguidning med lykta:
medtag sittunderlag och bär varma kläder
120 kr/person swish, senast innan start

Ord från tidigare deltagare

"Den här 1 1/2 timmen gav mig mer lugn och frid än vad jag har känt på flera månader. Helt fantastiskt att rekommendera till alla oavsett bakgrund och förutsättningar"

"Mycket bra aktivitet för återhämtning och att komma bort från all vardagsstress"

"Perfekt aktivitet att pröva oavsett om det är någonting man vill fortsätta med"

"Jag var osäker i början vad jag skulle få ut av den här upplevelsen men redan efter första övningen kände jag mig så grundad och till freds. Min vardag har jag inte tänkt på alls. Jag känner mig som mig själv igen! Skulle rekommendera detta till alla! Jag kommer definitivt göra detta igen!

"Ett härligt tillfälle för alla att varva ner och ta hand om sig själv"